Nicola

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Correre nel bosco dona una libertà diversa che ti rende padrone della tua vita!
Il viaggio inizia qui

Trainer paleolitico

Dopo venti anni trascorsi in palestra ho iniziato l'attività outdoor perchè più coinvolgente ed emotivamente più stimolante, tutti gli esercizi sono effettuati senza ausilio di macchine o pesi, sfruttando i sovraccarichi naturali, ossia basati sul peso corporeo, usando appoggi e strategie che offrono gli elementi del bosco.

I MIEI CERTIFICATI
  • FIPE 2011
  • Didattica SSI
  • Medic Firt AID/ CPR
  • Personal Trainer
ISTRUTTORE SPECIALISTA
  • Programmi per PRINCIPIANTI o per chi non pratica sport da molto tempo, per aumentare FORZA, RESISTENZA, FLESSIBILITÀ, COORDINAZIONE ed EQUILIBRIO
  • Programmi di DIMAGRIMENTO
  • Programmi di MUSCOLAZIONE (5 mesi)
  • Programmi di TONIFICAZIONE muscolare
  • Programmi PERSONALIZZATI
  • Recupero per donne in o post MENOPAUSA
  • Allenamento MILITARE
Cosa ottieni

VANTAGGI all'aria aperta

Le attività all'aria aperta sono associate ad un miglioramento delle funzioni cardiovascolari, riduzione della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca a riposo, riduzione dell'obesità; questo porta ad allontanare i rischi di patologie come infarto, ictus, diabete e perfino 13 tipologie diverse di tumore!

Cosa succede praticando attività outdoor
  • Ossigenazione massima per un rendimento atletico migliore
  • La luce naturale stimola importanti funzioni dell'organismo agendo da anti-età
  • L'ambiente naturale con i suoi suoni, colori e profumi aumenta e il buonumore e le difese dell'organismo
  • Incoraggiare una maggior coscienza salutistica e sportiva, incentivare la conoscenza e il rispetto ambientale, nonché la sicurezza in se stessi
  • Se scegli l'allenamento in solitaria con pesonal trainer la tua privacy è completamente rispettata
Allenamenti per ogni esigenza

In forma nel bosco

L’atmosfera è magica. Dopo un training immersi nel verde ci sentiamo fisicamente provati, ma rigenerati mentalmente. Anche se prima eravamo stressati o nervosi, dopo, l’ordine delle cose è ristabilito e ritroviamo il nostro equilibrio interiore.
  • Morning Glory

    Dalle 5 alle 7

  • Military Training

    Dalle 10 alle 12

  • Cardio Fitness

    Dalle 13.30 alle 15

    Escursioni per tutte le gambe

    Il territorio dei Castelli Romani

    Quando tutti corrono, prendersi del tempo per un'escursione in luoghi incantevoli è quello che serve per ritrovare la giusta via e rigenerarsi! Vieni a scoprire i fantastici scorci, attraverso degli itinerari geo-naturalistici e storico-culturali unici, immersi nella natura più affascinante della cornice del territorio dei Castelli Romani. Un'esperienza adatta a tutti, famiglie, gruppi di amici, persone nuove da conoscere strada facendo. Gli itinerari variano e fanno parte della rete sentieristica dell’area protetta dei Castelli Romani. I percorsi suggeriti sono solo alcuni fra quelli che si possono intraprendere, e sono stati scelti per le particolarità paesaggistiche, naturalistiche e archeologiche che caratterizzano la passeggiata, con diversi livelli di tempo, impegno e difficoltà dei tracciati, tutto per un'esperienza adatta ad ogni esigenza. Prepara un piccolo zaino e unisciti a noi per vivere un ora o una mezza giornata in paesaggi mozzafiato e buona compagnia!
    percorsi
    Calendario dei prossimi eventi

    Prova gratuitamente

    Lasciati stupire e prenota oggi stesso il tuo allenamento di prova, naturalmente gratuito e senza impegno. Ti farò scoprire un nuovo modo di allenamento, mostrandoti tutte le possibilità di che hai facendoti entrare nel mio mondo. Decidi tu se preferisci fare l’allenamento di prova seguito da personal trainer o di gruppo.

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