Dopo venti anni trascorsi in palestra ho iniziato l'attività outdoor perchè più coinvolgente ed emotivamente più stimolante, tutti gli esercizi sono effettuati senza ausilio di macchine o pesi, sfruttando i sovraccarichi naturali, ossia basati sul peso corporeo, usando appoggi e strategie che offrono gli elementi del bosco.
Le attività all'aria aperta sono associate ad un miglioramento delle funzioni cardiovascolari, riduzione della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca a riposo, riduzione dell'obesità; questo porta ad allontanare i rischi di patologie come infarto, ictus, diabete e perfino 13 tipologie diverse di tumore!